SEMINARI e GRUPPI
Un breve elenco dei seminari e gruppi offerti nel corso degli anni. Per rilassare corpo e mente, aumentare la consapevolezza di come usiamo il corpo e ci muoviamo e quindi eliminare le abitudini posturali negative, le contratture, i dolori e le tensioni.

Libera il torace e la respirazione
In questo seminario esploreremo la relazione tra il torace, e la sua disponibilità a muoversi o tendenza ad essere rigido, l’addome e la respirazione. Una delle lezioni introdurrà modalità insolite di respirare che sono particolarmente utili a trasformare le difficoltà ad usare addome, diaframma e torace in maniera armoniosa.

Allinea la postura
Riprendiamo il lavoro  fatto sulla postura con questo seminario  in cui  esploreremo   la connessione e la relazione tra bacino, colonna e testa. Lavoreremo sia sul materassino che seduti.

ABC della caviglia
La caviglia è l’articolazione del nostro corpo della quale siamo meno consapevoli. Eppure fa da snodo e congiunzione tra ciò che ci supporta (i piedi) e il resto del corpo.
Le caviglie influenzano non solo come…

Gli occhi, il collo e la schiena
La funzione principale del sistema visivo non è leggere ma organizzare i movimenti. Se usiamo gli occhi in modo difettoso ne risentono tutte le azioni che compiamo. Scopriremo che gli occhi creano tensioni in tutto il corpo.

Anche le anche
L’articolazione delle anche viene spesso usata in modo inefficiente e limitato. Nel  seminario  esploreremo il ruolo delle  anche come  perno e sostegno per i nostri movimenti e ne miglioreremo la mobilità. Riusciremo così a camminare e muoverci con maggiore facilità, piacere e leggerezza.

L’immagine di sé
Le lezioni del seminario ci faranno diventare consapevoli dei punti di appoggio del corpo e delle relazioni tra di loro che ci permettono di individuare come i rapporti tra il sistema nervoso e gli arti sono rappresentati nel nostro cervello e come ciò determina come usiamo il nostro corpo.

Libera il collo e le spalle
Le spalle e il collo sono la zona del corpo dove la maggior parte di noi trattiene lo stress e la risposta alle richieste che la vita ci fa. Nel seminario esploreremo e chiariremo il rapporto tra collo e spalle, imparando ad alleggerire i pesi che ci portiamo dietro, migliorando la mobilità e la capacità di collo e spalle di muoversi indipendentemente le une dall’altro.