Seminari e Gruppi

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SEMINARI e GRUPPI
Un breve elenco dei seminari e gruppi offerti nel corso degli anni. Per rilassare corpo e mente, aumentare la consapevolezza di come usiamo il corpo e ci muoviamo e quindi eliminare le abitudini posturali negative, le contratture, i dolori e le tensioni.

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Libera il torace e la respirazione

In questo seminario esploreremo la relazione tra il torace, e la sua disponibilità a muoversi o tendenza ad essere rigido, l’addome e la respirazione. Una delle lezioni introdurrà modalità insolite di respirare che sono particolarmente utili a trasformare le difficoltà ad usare addome, diaframma e torace in maniera armoniosa.

Allinea la postura
Riprendiamo il lavoro  fatto sulla postura con questo seminario  in cui  esploreremo   la connessione e la relazione tra bacino, colonna e testa. Lavoreremo sia sul materassino che seduti.

Feldenkrais_articolazioni_cavigliaABC della caviglia
La caviglia è l’articolazione del nostro corpo della quale siamo meno consapevoli. Eppure fa da snodo e congiunzione tra ciò che ci supporta (i piedi) e il resto del corpo.
Le caviglie influenzano non solo come…

Feldenkrais_rapporto_occhi_schienaGli occhi, il collo e la schiena
La funzione principale del sistema visivo non è leggere ma organizzare i movimenti. Se usiamo gli occhi in modo difettoso ne risentono tutte le azioni che compiamo. Scopriremo che gli occhi creano tensioni in tutto il corpo.

seminario_feldenkrais_articolazione_ancheAnche le anche
L’articolazione delle anche viene spesso usata in modo inefficiente e limitato. Nel  seminario  esploreremo il ruolo delle  anche come  perno e sostegno per i nostri movimenti e ne miglioreremo la mobilità. Riusciremo così a camminare e muoverci con maggiore facilità, piacere e leggerezza.

seminaio_felbenkrais_immagine_di seL’immagine di sé
Le lezioni del seminario ci faranno diventare consapevoli dei punti di appoggio del corpo e delle relazioni tra di loro che ci permettono di individuare come i rapporti tra il sistema nervoso e gli arti sono rappresentati nel nostro cervello e come ciò determina come usiamo il nostro corpo.

seminario_feldenkrais_libera_collo_spalleLibera il collo e le spalle
Le spalle e il collo sono la zona del corpo dove la maggior parte di noi trattiene lo stress e la risposta alle richieste che la vita ci fa. Nel seminario esploreremo e chiariremo il rapporto tra collo e spalle, imparando ad alleggerire i pesi che ci portiamo dietro, migliorando la mobilità e la capacità di collo e spalle di muoversi indipendentemente le une dall’altro.

CONTATTI

Francesco Fabiano
Genova, Via Luccoli 17-4

Tel. 339 1283673
francesco@muoversibene.net