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Idee & Pensieri

Dolori e spasmi – parte 1

Le statistiche affermano che il 70-80 per cento della popolazione è affetto permanentemente o ha sofferto saltuariamente di problemi  e dolori alla schiena. A volte il problema si presenta improvvisamente senza un motivo apparente e per motivi assolutamente banali. Personalmente, mi è capitato di soffrire di mobilità limitata e di dolore abbastanza marcato al torace […]

Se vuoi capire come ti muovi e usi il tuo corpo…

Se vuoi capire come ti muovi e usi il tuo corpo nelle attività di tutti i giorni il Metodo Feldenkrais offre circa 2000 lezioni guidate (generalmente di gruppo) e lezioni individuali con un numero pressoché infinito di movimenti che coinvolgono in modo sinergico tutto il corpo, dalle dita dei piedi alla testa, occhi inclusi. Il […]

Come alleviare o eliminare i dolori e i problemi alla zona lombare in 10 minuti – 1

Nonostante questo sia un periodo di vacanze e di rilassamento molte persone riportano dolori, dolenzie o disagi alla zona lombare a causa di eccessivi sforzi dovuti a lunghe camminate nelle città d’arte, nuotate olimpioniche intraprese dopo un inverno sedentario o allo stare sdraiati in spiaggia in posizioni poco benefiche per il corpo.  Ho pensato di […]

Il metodo Feldenkrais a Genova

Sono un insegnante del Metodo Feldenkrais©, una tecnica di lavoro corporeo che ha lo scopo di aiutare le persone a muoversi con maggior facilità, minor dolore e minor sforzo perché migliora la consapevolezza delle nostre abitudini posturali e di movimento. Si basa sull’abilità innata che il sistema nervoso ha di imparare, di migliorarsi e di […]

L’immagine di se

“Ognuno di noi parla, si muove, pensa e “sente” in modo diverso sulla base dell’immagine di sé stesso che ha sviluppato negli anni.  Per cambiare il modo in cui agiamo dobbiamo cambiare l’immagine di noi stessi che portiamo dentro di noi.” – Moshe Feldenkrais Nel metodo Feldenkrais non ci occupiamo dell’immagine che vediamo nello specchio […]

Il Metodo Feldenkrais‎

Risolvi problemi di mal di schiena, rigidità cervicale, mobilità articolare, respirazione, stress, dolori lombari,
articolazioni, ansia, mobilità vertebrale, postura con il Metodo Feldenkrais ® a Genova e Savona